非藥物治療ADHD方法

哈佛健康出版物最近的報告揭示，非藥物治療方法可用於治療ADHD，特別適用於症狀輕度至中度的人群。

認知行為療法（CBT）是一種常用的方法，令負面思維模式轉變為積極的思維方式，提供應對ADHD症狀的策略和工具。CBT重點是改變思維模式以影響情緒和行為。它也強調提高自尊心，這在ADHD治療中通常很重要。

情緒治療針對與ADHD相關的情緒徵狀和併發症。它幫助管理情緒的起伏，這些起伏可能會影響人際關係和日常活動。情緒治療提供了應對挫折、惱怒和挫敗的策略，這些情緒可能引發強烈的反應。治療提供了一個安全的空間，可以探索和應對ADHD帶來的情緒挑戰。

許多患有ADHD的成年人還伴隨著其他心理健康狀況，如焦慮症，這可能會顯著影響日常功能。治療ADHD和伴隨疾病同樣重要。有效的ADHD治療如果與焦慮症直接相關，可能會緩解焦慮症狀。然而，如果這兩種疾病獨立存在，則需要制定一個針對兩者的個性化治療計劃，可能包括綜合療法和藥物治療。

神經反饋是一種非藥物治療選擇，它通過監測腦活動並提供即時反饋來幫助患有ADHD的人訓練注意力。神經反饋旨在通過抑制慢波活動並增加高頻腦波來增強前額葉腦區的活動。

這些非藥物治療方法提供了管理ADHD症狀、改善情緒和增強日常功能的替代方法。它們對於症狀輕度至中度的人群或那些偏好非藥物選擇的人特別有益。我們的專注力及神經反饋專家團隊願意提供有關資訊及評估，協助您解決ADHD的有關問題。如需協助請聯絡我們。